La thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
La thérapie comportementale et cognitive est une approche psychothérapeutique qui vise à aider les individus à identifier et à modifier des schémas de pensées négatifs et des comportements problématiques. Elle repose sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés et que des changements dans une de ces dimensions peuvent influencer les autres.
La thérapie commence par une évaluation approfondie des problèmes du patient. Le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier des objectifs thérapeutiques clairs.
La TCC est efficace pour traiter un large éventail de troubles psychologiques, notamment:
- Les Troubles anxieux : le trouble d'anxiété généralisée, d’anxiété sociale, le trouble panique, les phobies
- Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
- La Dépression : la TCC peut aider à modifier les schémas de pensée négatifs associés à la dépression.
- LeTrouble et les états de stress post-traumatique : en aidant les patients à traiter et à recontextualiser leurs expériences traumatiques.
- Les Troubles de la personnalité : notamment certains traits de personnalité associés à des comportements problématiques.
- La Gestion du stress : pour aider les individus à gérer le stress lié à la vie quotidienne ou à des événements spécifiques.